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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。